炼气练了三千年第3季是由等主演的少女 片，2023年播出。从短眠中醒来，天赋异禀的白秋然意外落荒而逃到三千年前，被青冥剑宗创始人青冥道人收为门徒，展开漫漫修行之路。三千年的沧桑巨变中，白秋然的门派兄弟姐妹们命运多舛。师尊青冥道人已飞升成仙，大师兄则在渡劫中身死道消；当连最小的小师妹的六世孙都已成功修炼到了御剑之术时，白秋然自身却仍停留在炼气期，被诸多嫉妒者戏弄。虽然白秋然只能用微薄的修为抵敌仙神和魔怪，但却顶天立地、威震四方。他没有停下脚步，一直努力追求…